Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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57,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Gord: 54,96g | Prot: 73,04g | Carbs: 50,18g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bonolat Leite UHT Desnatado, Abacate. Almoço: Sorvetes de Morango, Ovo Cozido, Netuno Filé de Tilápia. Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Lanches/Outros: Bonolat Leite UHT Desnatado, Abacate, Salgado Maromba. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mailapiresferreira
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