Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Gord: 44,96g | Prot: 93,67g | Carbs: 169,48g.
Café da Manhã: Печень Куриная Жареная, Яблочный Сок, Мёд, Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Haferflocken Овсяные Хлопья. Almoço: Сырники. Jantar: Эко Кокосовая Стружка, Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Мёд, Печень Куриная Жареная, La Pasta Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lanches/Outros: Соленые Огурцы с Укропом, Golden Kings of Ukraine Семена Льна, Мёд, Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Любимов Шоколад Чёрный Трюфель, Мёд, Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Кофе. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 33 minutos, Estudar - 3 horas, Descansar - 11 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de green_mouse
|