|
я беспощадный поедатель раффаэллок!) завтрак 381кал
|
1745 kcal
|
Gord: 74,67g | Prot: 102,06g | Carbs: 160,01g.
Café da Manhã: Ферреро Раффаэлло, Campina Сливки для Кофе, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Лакомо Молоко 3,2%. Almoço: Haas Сахарная Пудра с Корицей, Золотое Утро Сироп Шоколадный, Блины на Кефире, Чай, Банан. Jantar: Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Green Ray Кукуруза. Lanches/Outros: Ферреро Раффаэлло, Чай, Протеин TWIN POWER, Now Omega 3-6-9. mais...
|
|
1918 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Abdominal - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
и я и я поедатель их ))) ох даже стыдно не бывает )))))
15 mar 18 por membro: princessaster
|
А чего стыдиться? У меня через часа 1.5 треня, кушаю я конфетки не каждый день, так что вполне нормально всё)
15 mar 18 por membro: ОльгаГром
|
Правильно) если хочется, то можно)
15 mar 18 por membro: als_kam
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ОльгаГром
|