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1382 kcal
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Gord: 46,91g | Prot: 41,86g | Carbs: 201,54g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Aviação Manteiga com Sal, Paulista Leite Semidesnatado, Café. Almoço: Banana Nanica, Elma Chips Batata Palha. Jantar: Sabores Light Quiche de Espinafre, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Bauducco Torrada Integral (1), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Quero Feijão Carioca, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Adria Torrada Light, Queensberry Geléia de Morango, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Carrefour Pão Caseiro, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Água, Vinagre, Limão, Growth Supplements Gengibre em Pó, Canela. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 1 hora, Estar Sentado - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Ler - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Baccan
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