|
очень плохо выходные 4 дня +1кг, как по скорее снег убрать и на вело ехать на работу
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2018 kcal
|
Gord: 88,97g | Prot: 77,83g | Carbs: 223,50g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Сиртаки Брынза, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Лента ЖОКЕЙ ВОСТОЧНОМУ АРАБИКА, 500Г.. Almoço: Макароны по Флотски. Jantar: Zuger Сыр Молодой Мягкий Творожный Натуральный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Ашан Багет с Чесноком, Лента ЖОКЕЙ ВОСТОЧНОМУ АРАБИКА, 500Г., Суп с Фрикадельками. Lanches/Outros: Капучино, Чайхона Салат Лазат, Капучино. mais...
|
Ganhando 10,5 kg por Semana
|