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Liquidifica 4 ovos + 5 bananas + 125g de farinha de coco (1 xícara) + 125g de aveia (1 xícara) + 60g de azeite (1/2 xícara) + 35g de adoçante de forno Tal e Qual (1 xícara) + 1cs de fermento. Forno médio por 50min! Enfeitei com canela e amendoim triturado!
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2021 kcal
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Gord: 78,15g | Prot: 137,76g | Carbs: 167,75g.
Café da Manhã: Frutos da Terra Cacau em Pó, Clara de Ovo, Ovo, Reservas de Goiás Farelo de Aveia, Naturovos Whey Baunilha, Queijo de Manteiga, Manteiga de Leite, Bonomilho Flocão de Milho. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Gelatina de casca de abacaxi, Iogurte Natural de Leite Integral, Naturovos Whey Baunilha, Reservas de Goiás Farelo de Aveia, Queijo Branco, Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, Quiabo Cozido. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
tem como comentar os valores nutricionais? 😁
11 mar 18 por membro: edilenegfe
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@edilenegfe Dividi em 8 pedaços, cada pedaço tem 13,52g de gordura; 27,20g de carbo; 7,17g de proteína; 5,10g de fibra e 276kcal 😉
11 mar 18 por membro: leticia.s.ol
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