Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2010
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 27,91g | Prot: 109,93g | Carbs: 175,35g.
Café da Manhã: nonfat milk, fiber one orignal cereal, Honey Bunches of Oats Almond. Almoço: chips on the border, refried beans on the border, mexican rice, boneless chicken breast skin not eaten, water, flour tortilla. Jantar: Chicken Parmesean. Lanches/Outros: Tunafish Filling, pear. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Fazer Compras - 2 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmaxwell08
|