Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Gord: 68,86g | Prot: 62,22g | Carbs: 81,22g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Light, Canela, Óleo de Coco, Molico Leite Desnatado, Café (Expresso Infusão), Seara Apresuntado, Pullman Pão Tradicional. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Caldo de abobora + frango. Lanches/Outros: La Violetera Castanhas do Pará, Italac Leite Desnatado, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, La Violetera Castanhas do Pará, Italac Leite Desnatado, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Salgado Maromba. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Abdominal - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mailapiresferreira
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