|
то есть учусь следить за питанием. а так, работаю на двух работах: на основной и на подработке
|
1658 kcal
|
Gord: 45,49g | Prot: 96,41g | Carbs: 219,07g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти. Jantar: Пятерочка Хурма. Lanches/Outros: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Изюм, Творог 9%. mais...
|
|