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Difícil eliminar, mesmo com JI. 1,5 k em 20 dias. Achei que com o JI eliminaria mais rápido.
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 87,22g | Prot: 30,09g | Carbs: 95,11g.
Café da Manhã: Adoçantes, Café. Almoço: Ovo Cozido, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido. Jantar: Vitamina de Abacate. Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Cada metabolismo é de um jeito, o importante é que msm aos poucos vc tem eliminado peso. O ideal seria usar o jejum como estratégia para os períodos de maior dificuldade na perda de peso. Vc faz qual tipo de dieta?
21 fev 18 por membro: cristienefaustino
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tem que ver o que vc está comendo fora do JI...
se estiver comendo errado o jejum não vai resolver muito.
21 fev 18 por membro: rogerioprado
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se voce tem muito peso a perder, nao pode usar logo de cara (Jejum) o corpo entra logo em modo de proteção da vida , entao ele faz oque segura o peso o maximo que ele puder, e depois vai comer o maximo de musculatura possivel, ai o peso vai cair mais de musculatura e perdendo muita musculatura , ou voce chega no seu peso ideal ou fica doente , oque vir primeiro( jejum use sempre nos 5 a 8 kilos finas ai sim e uma arma poderosa, fora que ele queima gordura em lugares dificeis)
21 fev 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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o ideal eh unir o Jejum com a Lowcarb para resultados rápidos. se continuar comendo normal dificilmente vai ver resultados assim. eu fiz o teste. JI +LC e foram 3kg em uma semana (e eu nem tenho tanto assim pra perder, peso 64kg). E só o JI foram 500g em duas semanas. E eu fiz as duas com exatamente o mesmo peso inicial. Primeiro só o JI e dps o JI com LC
21 fev 18 por membro: barbaraschugth
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estava assim agora comecei a cetogênica maravilhosa voltei a eliminar 5 kg em sete dias
21 fev 18 por membro: gilcimari_barbosa
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Histórico de Peso de Aline PS
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