Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2018
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1105 kcal
|
Gord: 28,15g | Prot: 84,66g | Carbs: 129,72g.
Café da Manhã: банановый пирог. Almoço: Чай, Яйцо, Щи с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Jantar: Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Сок Банановый, Грудка Индейки, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lanches/Outros: Велком Грудинка Домашняя, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, КИО Печенье Мария. mais...
|
|
2057 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _tasminka_
|