Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1746 kcal
|
Gord: 82,72g | Prot: 107,03g | Carbs: 149,91g.
Café da Manhã: Диетмарка Отруби Ржаные, Кофе, Now Foods Омега 3-6-9, Optimum Nutrition Аминокислоты, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Умалат Сыр Сулугуни, Сырники с Кукурузной Мукой. Almoço: Зефир, Махеевъ Майонез Оливковый, Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, Курица Вареная. Jantar: Милава Масло Сливочное, Перекресток Батон Французский, Икра, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки. Lanches/Outros: Активия Биойогурт Термостатный Натуральный, Додо Пицца Кесадилья Мясная. mais...
|
|
2656 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Ler - 2 horas, Banho Chuveiro - 40 minutos, Amamentar - 6 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 20 minutos, Trabalho - 4 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xry-xry
|