Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2018
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1452 kcal
|
Gord: 70,20g | Prot: 86,36g | Carbs: 123,77g.
Café da Manhã: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творожная Запеканка с Изюмом Cherxen, Дикси Сыр Адыгейский, Пиканта Кабачковая Икра, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Авокадо Авокадо, Холидей Овощной Салат, Куриные Котлеты на Пару, Картофель (без Соли, Отварной). Jantar: Яйцо, Яичный Белок, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Миндаль, Паштет из Куриной Печени Cherxen, Курага, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. mais...
|
|
1881 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chère-cookie
|