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12.6% after bball
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69,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Gord: 39,12g | Prot: 100,31g | Carbs: 274,87g.
Café da Manhã: Special K Cereal Bars - Strawberry. Almoço: Bistro Selections Home Style Beef Pot Roast, Potato Chips (Salted), Navels Oranges. Jantar: Coca-Cola Classic (Cup), Soybean Curd, Spicy Green Beans (Large), Sticky Rice. Lanches/Outros: Thirst Quencher Lemon-Lime Instant Mix, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Basquetebol - 1 hora, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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