Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Gord: 43,37g | Prot: 135,12g | Carbs: 180,58g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Optimum Nutrition Аминокислоты, Now Foods Омега 3-6-9, Богдаша Кефир 0%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Мастер Сладостей Хлебцы с Чесноком Тонкая Талия, Фасолевый Суп. Jantar: Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Лаваш Армянский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lanches/Outros: Богдаша Кефир 0%, Чипа Печенье Растворимое Детское, БИБИКОЛЬ Сухое Цельное Обогащенное Козье Молоко АМАЛТЕЯ, Капучино, Братья Чебурашкины Йогурт Ягодный "Малина". mais...
|
|
2678 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Ler - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 minutos, Amamentar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xry-xry
|