Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1326 kcal
|
Gord: 60,04g | Prot: 82,79g | Carbs: 117,52g.
Café da Manhã: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняное Масло, Пиканта Кабачковая Икра, Дикси Сыр Адыгейский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Almoço: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Тушеные Овощи, Паштет из Куриной Печени Cherxen, Коломенское Благодатный Хлеб. Jantar: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творожная Запеканка с Изюмом и Курагой Cherxen. Lanches/Outros: Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Кефир 3,2%. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chère-cookie
|