Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 36,63g | Prot: 99,45g | Carbs: 250,50g.
Café da Manhã: Now Foods Омега 3-6-9, Optimum Nutrition Аминокислоты, Кукурузная Каша. Almoço: Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lanches/Outros: Джемы и Варенья, Чай с Молоком и Сахаром, Блины, Киндер Шоколад, Кисель, Банан, Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Dormir - 6 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Ler - 2 horas, Amamentar - 6 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xry-xry
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