Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2018
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1878 kcal
|
Gord: 68,51g | Prot: 118,44g | Carbs: 193,02g.
Café da Manhã: Now Foods Омега 3-6-9, Optimum Nutrition Аминокислоты, Агуша Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Песочное Печенье, Чай, Пиво, Меридиан Ряпушка Холодного Копчения. Lanches/Outros: Киндер Шоколад, Агуша Компот Клубника-Яблоко-Черноплодная Рябина, Песочное Печенье, Банан, Братья Чебурашкины Творог 2%. mais...
|
|
2839 kcal
|
Exercício:
Descansar - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Ler - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Amamentar - 6 horas, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xry-xry
|