weight 116.6 arms 10 1/2 chest 36.5 bra band 29.5 waist 28 hips 34.75 thighs 19
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52,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 28,47g | Prot: 111,34g | Carbs: 183,90g.
Café da Manhã: vanilla nonfat yogurt dannon, strawberries, blueberries, nonfat milk, trop50 orange juice. Almoço: lemon juice great value, water, pear, great value pickle, Rotel Roast, whole wheat hamburger bun orowheat, Sweet Baby Ray's Barbque sauce. Jantar: salad, tortilla chips on the border, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, taco shell, flour tortilla. Lanches/Outros: nonfat milk, soy protein powder genisoy, nonfat milk. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Dirigir - 46 minutos, de Pé - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 35 minutos, Descansar - 2 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 26 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Fazer Compras - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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