Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Gord: 45,03g | Prot: 118,44g | Carbs: 155,65g.
Café da Manhã: Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Гармония Сметана 20%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Каждый День Филе Трески. Jantar: Обычные Блины, Капуста Белокочанная, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный. Lanches/Outros: Селедка, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Ikea Икра Сельди, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Поляна Здоровья Сироп на Стевии, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Голден. mais...
|
|
2271 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _tasminka_
|