|
Доброе утро всем) мой завтрак на 577к (творог жирный домашний)
|
1647 kcal
|
Gord: 94,89g | Prot: 59,74g | Carbs: 147,48g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Творог 18%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Almoço: Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Семейные Секреты Варенье Клубничное, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Блинчики, Омлет. Jantar: Картофельные Чипсы (Соленые). Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Груши. mais...
|
|
1725 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinakotikovaa
|