Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1742 kcal
|
Gord: 86,49g | Prot: 38,06g | Carbs: 208,59g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли Шоколадные, Чай, Красное Яблоко, Кофе, Жареное Яйцо. Almoço: МарС Мини, Гранат, Чебаркульская Птица Сосиски Баварские, Гармония Сметана 20%, Жареная Картошка, Яшкино Вафли Шоколадные, Лимон, Чай, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Jantar: Зеленый Перец, Dymatize Mega Gainer, Milky Way Шоколадный Батончик. Lanches/Outros: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (2), Коммунарка Нежное Суфле Яблочное, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Поляна Здоровья Сироп на Стевии. mais...
|
|
2359 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _tasminka_
|