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Quando a vontade de comer doce aperta. Uma banana prata pequena amassada, açúcar mascavo (1 colher de chá), granola, canela e leite
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1672 kcal
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Gord: 25,04g | Prot: 71,86g | Carbs: 289,00g.
Café da Manhã: Limão. Almoço: Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Abobrinha. Jantar: Sushi. Lanches/Outros: Alface de Folha Verde, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Zaffari Pão de Leite, Canela, Leite Integral, Açúcar Mascavo, Kobber Granola De Cereais, Banana Prata. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de @Malu De Santi
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