Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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68,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Gord: 66,36g | Prot: 101,99g | Carbs: 112,41g.
Almoço: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 目玉焼き, 寄せ鍋. Jantar: ゆで卵, サントリー ハイボール, たこ焼き, ラム, サラダ, セブンイレブン 和風ハンバーグ. Lanches/Outros: 梅酒, バルクスポーツ プロテイン. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 9 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de keiei226
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