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olá pessoal.
enfim ano novo vida nova!
Estou retornando minha dieta hoje,ano passado 2017 eu estava fazendo tudo certinho na redução dos carboidratos ,perdendo de 500 a 900 gramas por semana,em um mês eu vi um resultado surpreendente,mas,após perder quase 6 quilos em 2 meses comecei a me perder na dieta,já não tinha tempo mais pra fazer as anotações devido aos trabalhos eu passei por um período meio complicado,me envolvi em alguns projetos,e enfim,me perdi na dieta,voltei a comer um monte de besteria resultado...engordei de novo.
Percebi que o fato de eu não anotar alimentação e não acompanhar a minha pesagem me atrapalhou.
Então vamos lá voltando com força total!
vamos que Vamos!
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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709 kcal
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Gord: 24,74g | Prot: 38,99g | Carbs: 84,32g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Tio João Arroz Parboilizado Polido, Abacaxi, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). mais...
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