Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2010
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52,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 25,55g | Prot: 106,05g | Carbs: 155,93g.
Café da Manhã: nonfat milk, blueberries, splenda, Sugar free syrup albertsons, hot cereal malt o meal. Almoço: Karen's Chicken Spaghetti, cantaloupe, great value green beans no salt added. Jantar: reduced fat graham crust keebler, White Chocolate Cheesecake, Karen's Turkey Patty, Cajum Shrimp Stir-fry. Lanches/Outros: striped shortbread cookies, nonfat milk, natural peanut butter. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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