Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2017
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 56,76g | Prot: 123,21g | Carbs: 164,48g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Хлеб Английский, Сыр Голландский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья, Чай с Сахаром. Almoço: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Valio Творог 0,1% Мягкий, Индейка Отварная. Jantar: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья, Сваля Сыр Российский, Суп Куриный с Вермишелью, Хурма. Lanches/Outros: Банан, Valio Творог с Персиком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. mais...
|
|
1773 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Yoga - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ypirenish
|