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Erste mal seit Jahren unter 100 kg
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99,9 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 51,10g | Prot: 60,36g | Carbs: 169,03g.
Café da Manhã: Goldähren Aufbackbrötchen, Aldi Fraicho, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Rispentomaten, Kaffee, Korn Mühle Vollkorn-Toast. Almoço: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Kaffee, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Rispentomaten, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Aldi Fraicho, Heidevesper Roggenvollkornbrot. Jantar: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Lanches/Outros: Burgerme Griechischer Salat, Penny Markt Gebäck & Waffelmischung, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, 10000 Schritte - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hz1962
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