.... evoluindo 😁
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1018 kcal
|
Gord: 66,67g | Prot: 95,34g | Carbs: 4,07g.
Café da Manhã: Rúcula, Café (Infusão), Queijo Brie, Abacate. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Queijo Parmesão (Duro), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Lanches/Outros: Café com Leite Integral. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gigimuller
|