Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2017
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Gord: 68,65g | Prot: 101,88g | Carbs: 194,81g.
Café da Manhã: Сваля Сыр Российский, Чай с Сахаром, Груши, Омлет с Молоком. Almoço: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь. Jantar: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяное Печенье, Суп Куриный с Вермишелью. Lanches/Outros: Сыр Гауда, Valio Творог 0,1% Мягкий, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Yoga - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ypirenish
|