Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2017
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 54,44g | Prot: 90,37g | Carbs: 122,58g.
Café da Manhã: Дымов Колбаса Молочная, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сваля Сыр Российский, Чай с Сахаром. Almoço: Индейка Отварная, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Jantar: Суп Куриный с Вермишелью. Lanches/Outros: Хурма, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Valio Творог 0,1% Мягкий, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 13 minutos, Yoga - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ypirenish
|