|
|
1280 kcal
|
Gord: 38,37g | Prot: 82,20g | Carbs: 157,99g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Чай с Сахаром, Русская Каша Хлопья 5 Злаков, Кедровые Орехи, Изюм, Алтайский Лен Мука Льняная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Almoço: Valio Творог с Персиком, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Индейка Отварная. Jantar: Суп Куриный с Вермишелью. Lanches/Outros: Банан, Авокадо, Valio Творог 0,1% Мягкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. mais...
|
|
1759 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Yoga - 11 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de ypirenish
|