Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2017
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2097 kcal
|
Gord: 49,79g | Prot: 123,89g | Carbs: 314,09g.
Café da Manhã: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almoço: Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Jantar: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Картошка Вареная, Скумбрия на Пару. Lanches/Outros: Натси Изюм Иранский Золотистый, Ашан Гранат, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Магнит Хурма. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ne zloy
|