Jornal de moooooooooooooooooooooo, 29 nov 17

바나나 다이어트의 효과인가? -0.8키로 감량
(일반식하면 바로 찔 것 같다)
거울보면 윗배는 많이 들어갔는데 아랫배와 옆구리는 여전
복부/ 허벅지 안쪽/ 팔뚝 바깥쪽 뒷쪽 혹독하게 빼야함!

9:30 바나나1개 아몬드3알 우유한잔 호박즙1포
4:00 설렁탕 김치 밥 1/3공기

46,9 kg Perdidos até agora: 3,1 kg.    Ainda faltam: 4,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1052 kcal

Gord: 21,10g | Prot: 54,39g | Carbs: 163,40g.   Café da Manhã: 바나나, 원더그린 호박씨 호박즙, 우유, 아몬드. Jantar: 오뚜기 소면, 설렁탕, 김치. mais...