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Tudo é questão de costume. Como estou me alimentando até as 17:30-17:40 fui até a cozinha fazer algo para comer, mas como não estou com fome (comi um pedaço enorme de queijo coalho no trabalho) fiquei rodando atrás de algo para comer, percebi que eu não tinha fome. Bebi água e dei por encerrado a minha alimentação por hoje. Meu jejum começou às 15:40 (após o consumo do queijo) 🙌🏼
Estar satisfeita é tudo de bom 🙏🏻
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591 kcal
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Gord: 25,18g | Prot: 48,66g | Carbs: 42,28g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Cuscuz (Cozido). Almoço: Caju, Taeq Espaguete Integral, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Acelga. Lanches/Outros: Regina Queijo Coalho Espeto. mais...
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