Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2017
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3336 kcal
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Gord: 125,52g | Prot: 236,80g | Carbs: 306,00g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Almoço: Del Valle Suco de Caju, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Batatas Fritas. Jantar: Jandaia Suco de Caju, Peito de Frango, Margarina, Arroz Branco (Cozido), Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Ovo, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês, Iridium Labs Whey Protein Concentrado (Iridium Labs). Lanches/Outros: Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Force Up Pasta de Amendoim Granulado, Pão Francês, Biscoito de Queijo. mais...
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4230 kcal
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Exercício:
Power Jump - 1 hora, RPM - 2 horas, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielbrs
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