Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2012
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2083 kcal
|
Gord: 41,72g | Prot: 225,95g | Carbs: 228,87g.
Café da Manhã: yoplait lite yogurt, banana, apple, skim milk, body fortress. Almoço: skim milk, body fortress. Jantar: tomato, cucumber, lettuce, olive oil, onion, lean ham. Lanches/Outros: oikos yogurt dannon. mais...
|
|
3119 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de neal51
|