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1015 kcal
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Gord: 21,95g | Prot: 46,02g | Carbs: 167,76g.
Café da Manhã: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Банан. Almoço: Хлеб Черный, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные, Сметана, Рассольник. Jantar: Суп Куриный с Вермишелью. Lanches/Outros: Эдельвейс Айран, Яблоко Зеленое. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora e 20 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de yan_terekhov
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