|
Рекомендуют взвешиваться во вторник или пятницу, но обходить в понедельник утром весы десятой дорогой. Сегодня вторник - а ты сделал контрольное взвешивание)?
|
1528 kcal
|
Gord: 65,98g | Prot: 81,92g | Carbs: 167,23g.
Café da Manhã: Лимон, Мёд, Сыр Российский, Имбирь, Зеленый Чай, Масло Подсолнечное, Помидоры, Вода, Сыр Адыгейский, Сметана, Донель Хлопья Овсяные, Яйцо. Almoço: Белый Хлеб, Белый Рис, Картофель, Сливочное Масло, Морковь, Карась, Бульон из Свинины, Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Сметана, Карась, Болгарский Перец, Помидоры, Красный или Кайенский Перец, Масло Подсолнечное, Лук, Сливочное Масло, Белый Рис, Гречка. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Петрушка, Капуста. Lanches/Outros: Малина, Морковь, Грецкие Орехи, Банан, Яблоко, Добрыня Кефир 1%. mais...
|
|
2296 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Hula Hoop - 10 minutos, планка на локтях - 2 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
30 out 17 por membro: tabuga1
|
Суббота тоже хорошо😁. Я первый раз на FS взвесилась во вторник, потом так и делала каждый вторник. Но вчера решила, что буду взвешиваться по понедельникам так как начало недели и всё такое. Прочитав статью-ликбез почему не надо делать это в понедельник🤔, пришла к выводу что вторник это моё😏.
30 out 17 por membro: ghbvth734
|
А я в четверг))) в понедельник страшно, бывают праздники и гости, после праздников не всегда могу заставить себя заниматься в понедельник, да и во вторник тоже) в общем в среду обычно нагрузку только начинаю давать))
31 out 17 por membro: марилуша87
|
о, надо как на фотке взвешиваться) я ж пушинкой тогда буду)
31 out 17 por membro: MarinaPlavinska
|
31 out 17 por membro: ghbvth734
|
31 out 17 por membro: elenaTesh
|
elenaTesh, а зачем каждый день, разве будут так быстро изменения?
31 out 17 por membro: ghbvth734
|
у меня по пятницам контрольный замер
31 out 17 por membro: Loki123
|
ээ и на чем основаны эти чудные рекомендации?
31 out 17 por membro: Odaenerys
|
Спасибо! Такой способ взвешивания - как на фото - мне подойдет больше всего с:)))
31 out 17 por membro: Екатерина II
|
наблюдения показали, что как правило, в понедельник человек весит на 0,5-1 кг больше, чем в пятницу. Это связано с тем, что зачастую люди едят в выходные несколько больше, чем в будние дни.
31 out 17 por membro: ghbvth734
|
05 nov 17 por membro: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ghbvth734
|