|
Ужин 236ккал: карась на овощной подушке.
|
1299 kcal
|
Gord: 55,23g | Prot: 81,60g | Carbs: 134,23g.
Café da Manhã: Яблоко, Масло Подсолнечное, Сметана, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Творог 8%, Яйцо, Донель Отруби Пшеничные, Сахар. Almoço: Баклажаны в Аджике Домашние, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Морковь, Лук, Донель Булгур, Карась, Петрушка, Белый Рис, Картофель, Сливочное Масло, Лук, Морковь, Вода, Карась. Jantar: Сметана, Бульон из Свинины, Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Карась, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Подсолнечное Масло. Lanches/Outros: Сыр Адыгейский, Виноград. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 2 minutos, планка на локтях - 2 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
29 out 17 por membro: Екатерина Модель
|
😁 сегодня хоть и не четверг, но рыбный день получился😏
29 out 17 por membro: ghbvth734
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ghbvth734
|