|
завтрак 454 ккал, все по-серьезному :-)
|
1448 kcal
|
Gord: 55,55g | Prot: 82,76g | Carbs: 165,67g.
Café da Manhã: Сметана, Сыр Российский, Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Вода, Беллакт Творог 8%. Almoço: Белый Хлеб, Зеленый Острый Перец ч.л., Вода, Сметана, Борщ Украинский, Васильевский Бройлер Сердце Куриное, Помидоры, Донель Булгур. Jantar: Бульон из Куриных Сердечек, Капуста, Петрушка, Помидоры, Оливковое Масло. Lanches/Outros: Добрыня Кефир 1%, Яблоко, Виноград. mais...
|
|
2749 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 2 minutos, планка на локтях - 2 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansar - 7 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ghbvth734
|