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Pesagem semanal amanhã, fora a tensão de ter que enfrentar a balança algumas dúvidas surgiram...
Nos 3 primeiros dias percebi um significativo desinchaço.
Nos dias 4 e 5 muito cansaço e mal estar.
Nos dias 6 e 7 (Hoje), pouquíssima fome, e com a impressão de que não perdi mais nada depois do dia 3.
Hoje comi um Panini 7h da manhã e só senti forme 14:30h
Alguém sabe me explicar se já sentiu as mesmas sensações no início da low carb?
Eu sou muito obeso, o que esperar a curto e a longo prazo?
Obrigado pela atenção.
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147 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 48 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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 Comentários
é assim mesmo! se não está sentindo fome está no caminho certo. A lowcarb aumenta o intervalo para sentir fome! boa sorte!!! força
24 out 17 por membro: bethveterinaria
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Você estava sentindo mal estar por causa da “gripe low carb”. Eu, amigavelmente, apelidei de “crise de abstinência de carbos” hahaha. No entanto, está no caminho certo. Seu corpo está mudando. Não desiste!!!
24 out 17 por membro: Gaabs.bc15
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Obrigado pelos esclarecimentos. Vou relaxar e manter o foco pra recuperar minha saúde.
24 out 17 por membro: marciotayao
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Que bom que está conseguindo perceber a sua fome, esse é o caminho!! muita gente confunde fome com vontade de comer, ou faz as refeições sem fome pela força do hábito pq "ta na hora". Isso faz muita diferença no resultado. Continue assim e em pouco tempo seu corpo vai te mostrar o que esperar a longo prazo.
24 out 17 por membro: Giovanna S
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comigo aconteceu a mesma coisa, senti fraqueza e mal estar, me aconselharam a aumentar a ingestão de gorduras boas ( no começo foi difícil, eu tinha " gordurofobia "
, depois perdi completamente a fome, achei estranho, cheguei até a comentar com a minha filha que eu achava que estava ficando anoréxica, e outro bom conselho foi que eu tinha que respeitar o meu organismo, e só comer quando realmente sentisse fome e sair daquela neura de "ter" que comer de 3 em 3 horas, e deu certo, graças a Deus já se foram 30 kg, agora falta pouco para atingir minha meta. Mantenha o foco e tudo dará certo para você também, pode ter certeza!!!!! Sucesso!!!
24 out 17 por membro: siltiete
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👏👏👏Parabéns vc venceu a parte mais difícil. Essa falta de fome se chama cetose, e agora seu corpo começa a retirar energia da gordura acumulada. Se você quiser fazer jejum intermitente fica bem mais fácil (já que perde aquela gula de comer toda hora) bjim boa sorte !
25 out 17 por membro: AdrianaLuz
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