Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2017
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 57,57g | Prot: 75,82g | Carbs: 169,26g.
Café da Manhã: Беллакт Творог 8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Vici Лосось Слабосоленый, Вода, Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Лук, Яйцо, Донель Хлопья Овсяные, Молоко, Масло Подсолнечное. Almoço: Донель Булгур, Помидоры, Сливочное Масло, Васильевский Бройлер Сердце Куриное, Борщ Украинский, Сметана, Вода, Зеленый Острый Перец ч.л.. Jantar: Масло Подсолнечное, Помидоры, Петрушка, Капуста, Бульон из Куриных Сердечек. Lanches/Outros: Добрыня Кефир 1%, Виноград, Имбирь, Корица. mais...
|
|
2749 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Hula Hoop - 10 minutos, планка на локтях - 2 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Descansar - 7 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ghbvth734
|