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Jaquei mesmo na festinha das crianças com direito a esfiha, pão com frios, pão doce, bolo de chocolate, torta doce de chocolate, pudim, pipoca e isso tudo no mesmo dia. Me senti uma criançona e me diverti pra caramba!!!
REMORSO?? Não tenho nenhum pq tenho consciência de que tenho cuidado do meu corpo muito melhor do que antes e também tenho direito de aproveitar os momentos felizes da vida!!! Voltando ao foco em 3,2,1...
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2701 kcal
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Gord: 115,95g | Prot: 109,30g | Carbs: 309,89g.
Café da Manhã: Pão Doce, Nescau Achocolatado em Pó, Parmalat Leite Integral. Almoço: Pão Doce, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão de Açúcar Torta de Frango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Jantar: Chuleta Bovina, Quaker Farinha de Aveia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nescau Achocolatado, Vigor Requeijão Light, Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Polichinelo - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhadas - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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