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Ficou bem louca a dieta hoje... Será que pelo menos consumindo menos calorias irá ajudar a emagrecer.
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1440 kcal
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Gord: 119,49g | Prot: 49,48g | Carbs: 50,32g.
Almoço: Kunzler Queijo Tropical Ralado Desidratado, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Jantar: Alface, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Portucale(Vineves) Azeite Extra Virgem, Couve-de-Folhas. Lanches/Outros: Apisnutri Óleo de Coco Extra Virgem, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Portucale(Vineves) Azeite Extra Virgem, Queijo Branco, Zaeli Amendoim Selecionado. mais...
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 Comentários
Para um homem sua ingestão de proteína está bem baixa . Deveria ser entre 1,5 a 2g/ kd/ dia
17 out 17 por membro: Myle almeida
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Histórico de Peso de jeffersonteixeira
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