Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2017
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49,1 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Gord: 55,29g | Prot: 66,21g | Carbs: 229,97g.
Café da Manhã: Pınar Yarım Yağlı Süt, Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı, Coffee with Milk. Almoço: Zeytinyağlı Pırasa , Meatless Pasta with Tomato Sauce, Yayla Çorbası. Jantar: Oil Popped White Popcorn , Coffee with Milk, Fig, Sütaş Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Meatless Whole Wheat Pasta with Tomato Sauce. Lanches/Outros: Çerezya Cranberry, Dried Chia Seeds , Flaxseed Seeds , Mis Tam Yağlı Yoğurt, Amigo Kuru Üzüm. mais...
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1322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ouseb
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