|
обед 508ккал
|
1191 kcal
|
Gord: 40,85g | Prot: 59,38g | Carbs: 151,70g.
Café da Manhã: Лимонный Сок, Мёд, Добрый Совет Вафли Ореховые на Фруктозе, Кофе (из Молотых Зерен), Тыква с Карамельно-Имбирным Соусом, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Петрушка, Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Лук, Хамса, Картошка Вареная. Jantar: Помидоры. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Кефир 1%, Тыква с Карамельно-Имбирным Соусом. mais...
|
|
2766 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Hula Hoop - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, планка на локтях - 2 minutos, Descansar - 7 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ghbvth734
|