Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2010
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54,2 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1401 kcal
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Gord: 25,63g | Prot: 126,95g | Carbs: 168,75g.
Café da Manhã: nonfat milk, soy protein powder, grapefruit. Almoço: lemon juice great value, water, Easy Turkey Spaghetti. Jantar: lemon juice great value, water, kraft macaroni and cheese, onion, red bell pepper, baby carrots, asparagus, spinach great value, Tangy Turkey Loaf. Lanches/Outros: strawberry gelatin sugar free, natural peanut butter, nonfat milk, soy protein powder, lemon juice great value, water, nectarine. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Pilates - 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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