Jornal de Janeprof, 05 out 17


936 kcal Gord: 47,67g | Prot: 62,12g | Carbs: 86,91g.   Café da Manhã: Jandira Castanha do Pará, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Amêndoas, Leão Chá Mate Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Suco de Limão. Almoço: Peito de Frango, Salada Crua, Mania Light Salpicão sem Passas, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Suco, Enlatado). Jantar: Vitamina de Abacate. Lanches/Outros: Nescafé Mocaccino. mais...
1960 kcal Exercício: Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...

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