Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2017
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92,7 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 49,17g | Prot: 82,81g | Carbs: 227,64g.
Café da Manhã: Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Lisani Räucher Schinken, Kaffee, Kaufland Vollkorn Sandwich, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Rispentomaten. Almoço: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Lisani Räucher Schinken, Kaffee, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Gut & Günstig Schinkenbrot. Jantar: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Möhren, Griechischer Salat, Gut & Günstig Schinkenbrot, Esko Kochkäse. Lanches/Outros: Cornflakes, Gummibärchen, Möhren, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
8500 Schritte - 3 horas e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hz1962
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